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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺
激食物， 以免肝
火上炎。