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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春 日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物， 以 免肝火上炎。