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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。