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　　在  这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或

少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。