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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。