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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，

在饮

食 上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。