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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。