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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳

气味的蔬菜，如
 韭菜
、香菜 

、
葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝  。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。