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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙 霞认为
， 在 饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。