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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。