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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜


、葱、蒜、
荠  
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食 或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。