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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。