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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。