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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激食物，以 

免肝火上炎。