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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃
鲜  绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。