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　　 在这 个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。