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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。