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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。