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　　在这个
时节该如何调理 养 生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝

火上炎。