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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食 物， 以免肝火上炎。