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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭

菜、香菜

、葱
、蒜、荠菜、香 椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。