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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。