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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿 的嫩芽
，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。