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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜
、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。