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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。