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　　在这 个时 节该如何 调理养生 ？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗
语称 “春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。