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　　在这 个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。