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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等
 ，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。