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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就
是说这 个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。