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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。