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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜


绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少
食辛 
辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。