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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。