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　　在
这个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认
为，在饮 
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。