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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味
 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。