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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋 曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另  外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。