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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。