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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。