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　　在这个 时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬 芳气味的 
蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。