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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个 季 节  可吃 鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。