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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。