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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是

说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。