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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就是说 这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。