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　　在这个时
节该 如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。