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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。