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　　在 这个时节  该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。