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　　在这个时
节该如何调理养生  ？宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、蒜苗

、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。