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　　在这个时节该如何调理养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭 菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上 炎。