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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。