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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔
肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。