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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。